ฝึกสมาธิกับการทำงาน
การทำงานในช่วงสถานการณ์แบบนี้
งุ้ย ยากกว่าที่คิดนะเนี่ยะ ช่องแต่ละช่อง จะลงสีอะไรดีน้าา
คงเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับ HR หลายๆ คนต้องเผชิญ และช่วยบริษัทแก้ไขปัญหาให้ผ่านไปได้
เราจึงจำเป็นต้องหาเวลาชาร์ตแบตให้กับตัวเองเยอะๆ
เพื่อจะส่งต่อพลังงานดีๆ ให้กับพนักงานได้
วิธีนึงที่สามารถช่วยเพื่อนๆ ได้คือการนั่งสมาธิ หรือ ใช้เวลาอยู่กับตัวเองบ้าง และรวบรวมจิตใจให้อยู่กับสิ่งๆ เดียว เมื่อจิตใจไม่ได้กระจัดกระจาย จะทำให้เราลดความเหนื่อยล้าลง
วันก่อน ได้ค้นตู้หนังสือ หยิบสมุดวาดเขียนออกมา 555
ครั้นจะวาดรูป ก็จำได้ว่า ลายเส้นเทอว์ววว แย่มากนะจ๊ะ 555555
เลยตัดสินใจ หยิบอีกเล่มนึง จำได้ว่า ซื้อไว้นานมาก
เค้าคือสมุดลายเส้น ที่มีภาพอยู่แล้ว แต่ยังไม่มีสีสัน
ใช่แล้ว เค้าคือ สมุดระบายสี
แต่แหม อายุขนาดนี้แล้ว จะใช้สมุดระบายสีเด็กน้อย ที่การ์ตูนช่องใหญ่ๆ ไม่ได้แน่นอน
ต้องขอให้มีความยากขึ้นมาอีกนิดนึง ถึงจะเหมาะกับวัยของเรา 😁
เอาเป็นว่า เราเริ่มลงสีกันเลยดีกว่าจ้ะ
 |
| "มันดาลา ระบายสีเพื่อสมาธิ" |
หลังจากที่ทำไปได้ซักพัก จะพบได้ว่า สิ่งที่เป็นความเครียด เป็นปัญหาต่างๆ ถูกวางลงไป ชั่วขณะ
ลองดูนะคะ แล้วจะรู้ว่า การระบายออกแบบนี้ ส่งผลดี มากกว่าระบายสี หรือระเบิดอารมณ์ใส่คนอื่น เป็นหลายต่อหลายเท่า
ใครยังไม่มี วันก่อนเราเห็นร้านหนังสือคิโนะคูนิยะ จัดโปรอยู่จ้ะ
ลดทีตั้ง 10% ใครสนใจ อยากทดลองวิธีการฝึกหรือผ่อนคลายแบบนี้ กดไปเล้ยยยยย
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น